站久了后脚板疼怎么办？

病情分析：
你好，根据你的描述，军训时站立久了感觉脚板疼痛，这是正常的现象。建议休息时，增加踝关节、各趾关节的屈伸活动。回到宿舍后，建议用温水泡脚，促进血液循环，缓解疼痛症状。

病情分析：
站立的时间长了，会导致脚疼痛。这种现象在临床当中非常常见，长时间站立容易导致脚底的软组织反复受到挤压，局部充血、水肿，并且会形成无菌性的炎症，从而引起脚疼痛。

指导意见：
你好，长时间站立，也会导致脚局部缺血、缺氧，这种情况就会引起缺血、缺氧性疼痛，所以也会导致脚疼痛。如果穿的鞋子过硬，尤其是高跟鞋，脚痛会更加明显。建议你穿舒服一点的运动鞋。

病情分析：
你好，如果军训允许的话，你可以穿一双底比较软的鞋，这样可以缓解疼痛，晚上睡觉前，用热水泡个脚，有助于缓解一天酸痛，和助于睡眠

指导意见：
你好，如果军训允许的话，你可以穿一双底比较软的鞋，这样可以缓解疼痛，晚上睡觉前，用热水泡个脚，有助于缓解一天酸痛，和助于睡眠

病情分析：
患者女性，十九岁，主要是站久了出现后脚板疼的问题，主要是站久了引起的。

指导意见：
建议你加强锻炼，穿的鞋底子不能过硬，锻炼一段时间，过几天适应了就会一天比一天好，不用有什么顾虑，没什么大问题。