健身房的锻炼效果好还是室外效果好？

病情分析：
你好，如果有条件的话，最好还是在学校操场上，早晨锻炼为好，当然健身房也有优点，健身房的健身器材比较多，可以从事各种运动，在操场上一般就比较适合有氧运动，所以说到哪里训练都是可以的，结合自己的实际情况。

病情分析：
这个没有办法比较的，健身房里健身器材多，而且有专业的老师，缺点是空气不流通！

指导意见：
外面的好处就是空间大，空气好！可以交替着去锻炼身体，这个不是最重要的，最重要的还是看看哪里适合自己！祝您健康！

病情分析：
健身房空气不流通，有空调这种室内空气比较浑浊，如果是外空气条件好

指导意见：
建议还是去体育运动场外户外锻炼，注意锻炼的力量和强度方式要循序渐进，不要直接上大运动量的锻炼

病情分析：
你好，早上最好是去室外做做有氧运动的。可以去室外做比如说跑步、快走、舞蹈等。在室内的话可以做的项目非常少而且相对没有室外那么自然那么舒服

指导意见：
早上最好是去室外做做有氧运动的。可以去室外做比如说跑步、快走、舞蹈等。在室内的话可以做的项目非常少而且相对没有室外那么自然那么舒服