晚上睡不着入睡困难中间易醒

病情分析：
你好，根据你的描述，目前存在入睡困难，睡眠深度不够，针对出现的睡眠障碍问题有可能与你精神压力大，思想顾虑重，有一定的关系

指导意见：
第一点，首先要放松心情，不要紧张，不要焦虑，尽量放松自己，第二点，要多参加户外运动，每天一定要规律的减持至少半个小时，第三点睡觉之前可以泡一个热水脚，饮一杯温热的牛奶第四点必要的时候可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B6

病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种情况如只是最近睡眠不好，可能与生活工作中遇到特殊事件有关。如果已超过一个月或更长时间的话属于神经衰弱。

指导意见：
建议根据这种情况，先看看中医，有没有心肾两虚的情况？如果表现失眠、多梦、神志不宁、或见反应迟钝、健忘、精神萎靡，可以服用中药调理，不良反应也少。如因生活压力太大造成的精神紧张，可找到原因自我调，可以服用中成药归脾丸调理。