感觉有抑郁症情绪控制不住

病情分析：
抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞，以及焦虑、幻觉或妄想等症状。

指导意见：
在日常生活中，要避免以自我为中心，在与人产生分歧时，要宽容大度，多沟通，加强人际交往能力，积极参加集体活动，并且要经常给自己做正确的心理暗示，增强自信心，保持一种积极向上的生活态度。

病情分析：
抑郁症又称之为抑郁障碍，以显著的心境低落为主要的临床表现。

指导意见：
对于轻症的抑郁症患者，可以采取心理疏导，自我调整，多与朋友交流沟通，去散心，放松神经，放松心情，远途旅行，适当运动这些疗法来进行治疗。

病情分析：
可以和家人沟通不良的情绪，建议是近期可以出去旅游，放松一些，减轻压力

指导意见：
学习只要自己尽力了，认真学习就好，不用给自己大的压力，同时让家人，谅解，可以劳逸结合，学习50分钟，休息10分钟，经常参加室外活动。会有改善，睡眠不好，可以用改善睡眠的药物。