焦虑恐惧强迫症怎么办

病情分析：
你好，不知道你说的具体情况是什么？之前觉得很正常，现在觉得恐惧焦虑。一定是赋予这件事情有很多背后的想法。才会有这样的情绪。

指导意见：
因此需要问问自己。我究竟担心什么？恐惧什么焦虑什么？如果这件事情真的发生了会怎么样？所以对这些问题具体化的时候，可以帮助我们缓解压力。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在焦虑症的倾向，这与你的性格因素、精神压力过大、环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。

病情分析：
焦虑症，恐惧症强迫症都是比较常见的神经官能症，通常是和精神心理因素有关，也和患者的体质有关。

指导意见：
你现在觉得恐惧焦虑主要是一种缺乏安全感，这很可能是和生活中的一些创伤性经历有关。平时要注意和家人朋友多沟通交流，积极参加体育运动，也可以看精神心理科医生接受心理疏导，并吃些药物调整。