身为一个男人，觉得自己很无力很无奈窝囊

病情分析：
您好，看到您的描述，感觉自己的精神状态很糟糕，每天都想提高自己的斗志，但是总是感觉力不从心，生活压力很大。

指导意见：
建议您放松一些，首先要给自己的生活工作制定一个目标，有具体的目标才会有自己的行动，才能实现自己的价值。当自己取得一点点的成功时，就要多给自己一些表扬，让自己越来越有斗志。

病情分析：
你觉得自己很无力很窝囊，精神状态很糟糕，一点斗志都没有，看起来情绪是长时间处于焦虑抑郁状态，自我评价比较低。

指导意见：
这种情况和你的性格有关，也和个人经历有关，尤其是生活中的一些创伤性事件会对你造成影响。你想提高自己，但是又不知道怎样做，这种情况是可以看心理医生或心理咨询师，接受心理疏导的。系统的心理咨询能让你发现内在力量，获得安全感，建立自信。

病情分析：
你是一位男性，总觉得自己很没有能力，每天你的精神状态都很糟糕，越是想要强却越是做不来。

指导意见：
我觉得你不单单是性格的问题，可能存在心理问题。建议你到当地的精神专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，给你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取相应的治疗措施。

病情分析：
人类的烦恼起源于困难本身。人们的所有的消极情绪和负面情绪不断滋长的根源就在于抱怨。当出现问题或者面对困境时，总是会习惯性的推卸责任，去指责和抱怨他人。

指导意见：
建议远离抱怨才能够幸福快乐的生活，在无法得到自己想要的东西是与其耿耿于怀，不如放下心结，整装待发，为下一次的奋斗做好准备。可以给自己制定一个比较可行的，短期的目标。一个人只有在目标不断地实现当中才能看到自己的价值，才会肯定自己。只有这样才会越来越自信。精神状态也会得到提高。积累自己成功的体验。