自慰就是戒不掉怎么办？

病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。性欲是人的正常欲望之一，正常人都会有性欲出现，也有很多人有自慰的行为，不过相比于身体健康而言，建议还是尽量要戒掉自慰。

指导意见：
针对你描述的情况，建议你睡前可以做适当的体育锻炼，通过体育锻炼来发泄身体多余的欲望，另外建议尽量不要平躺在床上睡觉，也可以找心理咨询师做心理咨询。

病情分析：
你好，造成你这种情况的原因，考虑是由于长期频繁的自慰所引起的，长期频繁的自慰，不仅容易造成身体以上的疾病，还会引起精神以及心态上的改变，严重的会影响正常的生活和工作，所以建议要适当的克制！

指导意见：
建议您最好到正规专业的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，按医生的指导对症治疗，另外注意不要受到性刺激，尽量在一个宽松愉快的环境下生活，多去转移注意力，做一些积极开心的事情，培养其他的兴趣爱好，让自己慢慢淡化，更不要受到性刺激，多与人交流沟通，适当的进行体育活动，饮食上合理搭配，多吃一些补肾食物，慢慢调整，看看效果！

病情分析：
你好，你现在的情况是自慰，想戒掉又控制不了自己，处于一个很矛盾的心理状态，自慰后又感觉身体不舒服。

指导意见：
偶尔出现的自慰是一种正常的生理需求，不要上升到道德高度，如果影响到身体健康还是尽早戒掉，建议你出现这种想法或者失眠时学会转移注意力，可以练练瑜伽或者听听音乐，有助于心态平和。