运动过后的腿疼，大腿和小腿部位

病情分析：
运动过量引起的肌肉疼痛一般都会出现运动加重，休息减轻，这种是是肌肉的超负荷运动出现的损伤。主要不算复杂，现在需要立刻进行休息。停止一切体育运动。配合热敷活血舒筋，同时可以开始喷云南白药喷雾剂缓解疼痛。一直休息到疼痛彻底消失以后，才能重新开始运动。

病情分析：
您好，初步考虑是由于长时间活动导致韧带的慢性损伤，往往是由于活动前不热身导致。

指导意见：
建议您平时跑操前先热身，让缓解肌肉充分的活动开。目前应当注意休息，避免剧烈活动，可以口服非甾体类抗炎药缓解症状。