怎么判断是肾阴虚还是阳虚？

病情分析：
根据你的上述描述的情况，一般多考虑是因为频繁手淫导致的身体过度透支引起的，

指导意见：
因此建议你平时需要适当控制手淫次数，同时需要多参加体育锻炼，增强体质，不要熬夜，就会改善的

。

病情分析：
你好很高兴为你解答，通过你的描述和提供的照片，舌有齿痕，脾虚，

指导意见：
至于建议和治疗方案，首先戒掉手淫和生活中不良嗜好，适当运动增强体质，戒烟戒酒，可以口服人参健脾丸和金匮肾气丸，包皮过长可以择期手术。