小腿肿胀如何在短期内缓解

指导意见：
军训的时候小腿酸痛肿胀不舒服，考虑是站立的时间太长引起的可能性大。首先是尽量减少长时间站立，适当的卧床休息。然后就是局部的地方可以泡泡热水，另外就是按摩理疗利于改善。

病情分析：
短时间内剧烈运动造成小腿肿胀，疼痛，应注意休息，72小时以后局部配合热敷，注意观察全部变化。

指导意见：
日常注意观察局部变化，如果疼痛症状严重，可以口服布洛芬缓释胶囊进行止痛，抬高肢体，局部配合热敷，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物。