腰酸背痛腰酸背痛腰酸背痛

病情分析：
你好！最近经常坐着，坐久了感觉腰酸背痛。这种情况主要是由于人体在坐着的时候经常弓腰低头造成腰背部的肌肉紧张，时间长了造成肌肉劳损，如果在加上受寒受凉，很容易到导致疼痛。治疗主要是平时避免弓腰久坐，坐一段时间要适当活动一下，可以痛处热敷，理疗，外贴膏药。

病情分析：
如果经常久坐不动，伏案工作，玩手机等很容易引起腰酸背痛的，所以要改变这种不良的习惯，应该经常的活动，舒展身体。

指导意见：
如果经常久坐不动，伏案工作，玩手机等很容易引起腰酸背痛的，所以要改变这种不良的习惯，应该经常的活动，舒展身体。改变这种不良的生活习惯，要经常的锻炼身体。