天天晚上做梦，一做做一晚上，早上起来一点精神都没有

病情分析：
这种情况是要看一下你的睡觉姿势是否正确，不要左侧卧位要右侧卧位才可以。

指导意见：
平时多好好听一些优美舒缓的音乐，把心情调整的轻松愉快，每天运动，半小时就可以了。

病情分析：
你这种情况其实也是睡眠障碍的表现。一般来讲存在这种情况的话，平时都是比较容易精神紧张，自己平时的话，也需要注意控制一下自己的情绪。

指导意见：
建议多休息，避免熬夜，生活规律，首先生活调理，睡前放松，泡脚，喝杯热牛奶，不行的话，可以考虑佐匹克隆助眠或中药百乐眠，九味镇心颗粒