每天上的班没有体力活，就是走走路，

病情分析：
你好，根据你的主诉，每个人的饮食量是不一样的，吃个七八成饱就可以。

指导意见：
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按时作息，清淡饮食，多吃水果蔬菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当多运动，有利于身体健康

病情分析：
你好，根据你的描述，每天上班没有体力活，你同每天需要吃多少饭？

指导意见：
你好，根据你的这种情况，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，如果肥胖的话，避免甜食及油腻之物，有时间还是要出去做一下室外运动，如跑步，健身都可以的，积极锻炼身体，增强体质。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述每天不干体力活吃多少饭的问题

指导意见：
你好，吃饭是为身体提供营养，保证身体健康，虽然不干体力活，每天也要保证适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑等，生活规律，不要熬夜，慢慢就会改善的。