我朋友，每天心情不好，郁郁寡欢的，我怀疑是不是抑郁

病情分析：
根据你描述的情况，情绪低落，不愿意与人沟通交流，考虑是抑郁的症状，建议你带她尽快到医院心理科接受系统的药物治疗和心理咨询。

指导意见：
根据你描述的情况，情绪低落，不愿意与人沟通交流，考虑是抑郁的症状，建议你带她尽快到医院心理科接受系统的药物治疗和心理咨询。

病情分析：
你好。根据你的描述，主要是心理方面因素造成的，比如压力过大导致的。人是群居的，要学会融入不同的圈子。这些都是可以通过后天学习改善的。

指导意见：
首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。其次，学会表达自己的感受，多交一些志同道合的朋友。最后，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。

病情分析：
朋友出现的这种情绪状态有多长时间了？影响到正常的工作和生活吗？这种情况如果已经超过三个月建议有家人陪伴到三甲以上医院心理科咨询。

指导意见：
根据检查结果接受治疗或进行心理疗愈。如果服药治疗，一定遵照医嘱按时按量服用，千万不能盲目增减药量或停药，同时需要亲人朋友的接纳理解和心理安慰。

病情分析：
抑郁症:发作需要至少两周。影响工作，社交和生活功能。

症状:A、1.心境低落。2兴趣和愉快感丧失。3.劳累感增加和活动减少的精力降低。

B:1.集中注意力的能力降低。2.自我评价和自信降低。3.自罪观念和无价值感。4.认为前途暗淡悲观。5.自伤或者自杀的观念或行为。6.睡眠障碍。7.饮食下降。

严重程度标准:轻度:至少具备A和B中各两项

中度:至少具备A中的两项和B中的三项（最好四项）

重度:具备A中的所有三项和至少B中的四项。

指导意见：
排解抑郁的方法:1.向亲友倾诉，当我们感到痛苦，心情郁闷时，不妨找知心朋友或亲人，把痛苦的事情向他们说一说，倾诉的过程就是不良情绪释放的过程。亲友的理解，支持有利于不良情绪的释放。但不可完全依赖家人或朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。2.适当运动，当我们感到心情不好，郁闷时，可以适当户外运动，如散步，慢跑，打球，骑自行车等。适量的运动，会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，她会让你产生亢奋的感觉进而远离不良情绪，但要注意适量。过度的运动会使身体造成负担，产生负面效果。3.放松自己，当我们感到生活，工作压力大，情绪紧张时，可以听听旋律轻快，优美的轻音乐或歌曲来缓解紧张情绪，喜欢唱歌的可以邀请朋友一起去唱唱歌，通过唱歌缓解压力，释放不良情绪，喜欢做瑜伽的人可以选择做瑜伽放松。4.注意饮食，加强营养，改善饮食结构，适当吃一些高热量，有健脑作用的食品，如肉类，蛋类，花生，豆类食物，这些食物营养丰富，而且产热量高，可以增强防寒能力，富含维生素的蔬菜水果也不能缺少，要少吃零食和刺激性食物。嗯嗯，及时调整，不好的话，去医院治疗