想要减肥，已经严重肥胖

病情分析：
你好朋友，你这种情况根据你的身高和体重来看你真是严重肥胖了，确实需要减肥了

指导意见：
但是你这种情况要想减肥的话，建议你注意营养，合理饮食合理，而且一定要加强运动。做燃脂运动有助于减肥

病情分析：
你好，你的情况是身高163cm，这种情况考虑你的标准体重应该是58kg，你的体重超标严重，需要进行饮食控制与体育锻炼减轻体重。

指导意见：
建议你平时注意饮食清淡规律富营养易消化，一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时注意加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到目的。