我是真的假的抑郁啊?

病情分析：
你以前有过抑郁的时候，心理医生让你做了测量，说是中度抑郁。说明在当时的情况下，你是比较符合重度抑郁症状的特征的。

指导意见：
你很纠结于自己是不是抑郁症，想过各种出现危险情况，有出现过自残。你可能是比较符合轻度至中度抑郁特征的。抑郁症的检查心理量表只是参考，主要看临床症状。

病情分析：
根据你的描述属于心理问题，有抑郁、焦虑倾向，这与你的成长经历，生活环境，性格特点有关，与自卑不自信，缺乏安全感

指导意见：
放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动，多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间保持平和的心态。

病情分析：
真假抑郁症？抑郁症症状如下：

1.心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。2.思维迟缓临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。3.意志活动减退临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

指导意见：
建议：进行心理咨询，平时乐观看待挫折多寻求支持，通过聊天，运动等及时宣泄不良情绪，不断改善自己的缺点