腰间盘膨起，腰腿痛，腰酸

指导意见：
腰椎间盘膨出引起的疼痛保守治疗可以选择卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，针灸、针刀，银质针、内热针，臭氧治疗，硬膜外封闭，髓核化学溶解法等方法治疗。

病情分析：
根据您描述的情况，建议您到正规医院骨科就诊，经过医生面诊及查体，决定是否进行辅助检查，明确诊断。进行下一步治疗。

指导意见：
建议绝对卧硬板床1个月，起床时要带护腰，可以用烤灯理疗，绝对禁止搬扛挑拎，加重腰椎负担的动作，如果症状较重，可以牵引治疗，应用脱水消肿药物治疗。如果有臀部和双下肢麻痛，反复发作，并且有磁共振发现的硬膜的明显受压，严重影响工作生活，需要手术治疗