大致是一下情况aaaam

病情分析：
社交能力是完全可以锻炼的，你目前确实存在一定的社交方面的障碍，可能是与你从小不够自信有很大的关系。

指导意见：
你自己可以制定一个计划，比如说每天都鼓励自己出主动的去和一个人认识交际，把这个阶段当作是锻炼自己社交能力的一个阶段，也可以看看社交能力方面的书籍。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况可能是有些社交恐惧，可能是跟你的个性特质以及成长经历有关系的

指导意见：
建议，坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天可以缓解，必要时跟父母沟通一下，让他们带你去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗

病情分析：
根据你描述情况分析，你的朋友比较少，见陌生人不太敢说话。有一定的自卑情绪。考虑是有社交恐惧症所引起的。

指导意见：
建立你首先要树立自信，对自己有个正确的认识。平时多和朋友家人参加一些集体的活动。不用太在意别人的看法和目光。每个人都有优点和缺点。别人也不一定比你强什么。再说并不是朋友认识多了就好。有几个闺蜜知己就可以了。

病情分析：
你感觉自己社交能力比较差，只能和闺蜜一个人玩儿。和其他陌生人在一起感觉很尴尬，尤其和异性站到一起的时候。

指导意见：
这种情况和你性格有关，也和你个人经历有关。尤其是童年经历和家庭教育方式。你可能是有些缺乏安全感，信心不足。需要多培养自己爱好、兴趣或特长，建立自信。