最近几天便秘，大便费力疼痛

病情分析：
根据你所叙述的情况，考虑肛裂的可能性比较大，建议去当地医院肛肠科就诊，平时要注意饮食，避免辛辣刺激食物，多食新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，明确诊断以后，可以局部外用马应龙痔疮膏，口服槐角丸治疗，必要时考虑手术。

病情分析：
这个有可能是痔疮，但是也不一定。因为便秘很容易引起痔疮，但是并不是说排便困难是痔疮引起的。

指导意见：
你写一个缓解便秘的方案，1.大量饮水每天起床洗漱后空腹饮用一大杯凉开水，最好是淡盐凉开水或蜂蜜凉开水，并且要“牛饮”，即大口大口地迅速喝完1杯，以快速使水分进入肠道，软化粪便，增加大肠内的压力，促使粪便排出。2.调整饮食注意补充膳食纤维含量高的食物如青菜、白菜、萝卜、韭菜、芹菜、苜蓿、菠菜、南瓜、黄瓜、洋葱、豆芽等蔬菜;西瓜、香瓜等水果;其他如海带、紫菜、香菇、蘑菇、红薯等食物，均含有丰富的膳食纤维，可刺激肠蠕动，促进大便即时排出。3多运动每天坚持锻炼身体。每周至少做2小时的中等强度运动。或者每周至少做1小时的剧烈运动。每天固定做10分钟或更长时间的运动，每周坚持可以使患者实现临床获益。养成健康的排便习惯一旦感觉有便意，即刻去上厕所。排便时避免过度用力。放松心情，给自己足够的时间，自然排便。排便时不要屏住呼吸。不要在排便时阅读，一旦排便结束即刻起身。