产后三个多月做盆底肌修复还有用么？

病情分析：
根据你的情况来看，产后三个月，可以继续进行提肛运动有助于恢复

指导意见：
建议你不要过于紧张放松心情，只要坚持提肛运动，注意休息不要着凉，不要吃刺激性食物，避免便秘加腹压，有助于盆底肌的恢复

病情分析：
根据你描述的情况考虑，在产后有会阴膨出的状况是比较常见的。

指导意见：
这种状况，你不必过于担心，你可以去正规医院的妇科复查一下，根据实际的情况，在专业医生的指导下，进行康复锻炼一段时间。