咨询精液常规检查

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：我做了一次精液常规检查，其结果如下:
颜色:淡黄， 量: 4ml
精子活动率:70% ，活动力: 一般
精子计数:110*10的8次方/L，畸形率:--%
红细胞:0--1，白细胞:0--1，上皮细胞:--%/HB
请问专家我的精液是否正常？是否会引起不育？如需提高精子质量我该从哪些方面做起？
目前一般情况:我手淫射出的精液很稀，像水一样，颜色呈黄色，
病史:有严重的手淫史，大约有十年