毛孔堵塞里面好多白色颗粒和黄色颗粒硬硬的

病情分析：
你好，根据你的描述及图片来看考虑皮炎，建议口服维生素C、葡萄糖酸钙，外用碘伏消毒百多邦软膏涂抹。

指导意见：
你好，建议避免日光下暴晒，忌刺激性化妆品，忌搔抓挤压患处，用温水洗脸，合理膳食，忌油腻辛辣刺激的食物，不熬夜，多喝温开水，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃清凉的食物如冬瓜、苦瓜、绿豆汤、梨子等，适度运动，增强体质。

病情分析：
毛孔堵塞一般是因为油性皮肤，皮脂腺分泌旺盛，过多的皮脂淤积在毛孔中，导致的毛孔阻塞。

指导意见：
注意避免辛辣刺激的饮食，以减少皮脂腺的分泌。如果是伴发细菌感染可以外用或者是口服抗生素等，也可以改善，或者是减轻毛孔的堵塞。