2019-09-19 3人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:您好!我想咨询一下为什么练胸肌胸部不酸痛?第一次练的时候胸部还有点酸痛,后面练就没感觉了这是怎么回事?
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病情分析:
之前是肌肉进行了无氧代谢,生成乳酸,然后引起酸痛的症状,通过锻炼以后可以进行有氧代谢没有乳酸形成,同时通过适应性训练。力量逐渐加强。就会出现你所描述的症状。
您好!我想问一下体能前或体能后大概隔多久吃牛肉效果最佳?
这个需要咨询营养师。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,随着我们肌肉强度的增加,以及你对锻炼的适应,一开始的时候锻炼会感觉酸疼,因为不适应,后来适应以后就不会再出现那种情况了
指导意见:
建议你这个情况继续锻炼就可以了,如果你要锻炼到酸疼的情况的话,你可以在增多,你的训练量
您好!我想问一下体能前或体能后大概隔多久吃牛肉效果最佳?
这个是可以的这个不清楚,这个是属于健身教练的
病情分析:
你好,根据你说的情况,练胸肌开始的时候,大多数人都有胸部酸疼,不舒服的感觉,那是肌肉牵拉所致。随着锻炼的时间增长,身体的肌肉慢慢适应,也就没有了那种酸胀的感觉了。
指导意见:
建议你,根据自己的情况,锻炼身体,增强体质是个非常好的选择,希望你坚持下去,同时也要注意锻炼身体要适度,才能收到好的效果。
您好!我想问一下体能前或体能后大概隔多久吃牛肉效果最佳?
你好,体检前三天最好不要吃油腻食物,体检后根据检查结果酌情处理。如果没有什么大问题,饮食可以不限制。