为什么半夜的时候老是会醒来
2019-09-20 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：我之前有熬夜的习惯，然后开始早睡的时候都是十点或十一点就睡，但是为什么半夜的时候老是会醒来？睡的早就醒得早，睡得晚就醒的晚，比如十点多睡十二点或者一点这样就会醒，，十一点多睡就是两三点这样醒，而且醒来的时候特精神，我想问下，我这是咋了?
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
如果之前有熬夜的习惯，现在早睡就早醒晚睡就晚醒，这种情况考虑是之前形成的习惯，生物钟养成了，这种情况要逐渐改变，要白天的时候多参加体育锻炼，晚上睡前的时候可以喝牛奶，如果睡眠仍然不好，可以服用百乐眠胶囊等药物调整睡眠，晚上醒的时候不要玩手机，一定要继续在睡觉。
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2023-01-04 09:38
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