有腰肌劳损，要注意什么

病情分析：
你好。腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，属于腰部肌肉韧带的损伤，应该是可以练瑜伽的。

指导意见：
建议需要避免剧烈运动，要适当进行腰背部的伸展锻炼，要改正不良的坐姿，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，临床上，腰肌劳损常见病因是由于久坐、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等引起的。

指导意见：
你好，基于你的情况，建议你半年内尽量避免去健身、练瑜伽，避免抬重物，注意休息好。这样有利于病情恢复。

病情分析：
你好，?腰肌劳损的患者注意休息，避免久站久坐，定时改变姿势，避免弯腰拿重物，防止复发加重病情。

指导意见：
建议你平时注意多休息，可以适当睡床板硬一些的床，用暖宝热敷腰部，平时注意保暖，避免受凉，夏天最好不要使用空调，注意生活中的保养，症状慢慢的就会缓解的。