失眠失眠很难受很困扰怎么办太难受

病情分析：
你好，你的症状属于典型的焦虑性失眠状态，目前可以吃一些药物来辅助改善一下

指导意见：
可以睡前吃半片或1/3片多塞平，剂量自己调整。如果焦虑症状严重的话还可以口服丁螺环酮片等抗焦虑的药物，平时尽量把注意力向别处转移，白天多做一些慢跑，骑行等的有氧运动，另外睡前的瑜伽或者冥想等对这种失眠状态也很有效。

病情分析：
您这个情况考虑为失眠症，晚上睡不着，白天没精神，又困又累，到了晚上又睡不着，这样恶性循环，导致心烦意乱，想发脾气。

指导意见：
建议服药治疗，小剂量应用康焦虑抑郁药物如黛力新早一片中午一片，晚上服用改善睡眠药物，佐匹克隆片一片晚上睡前半小时服用一次，坚持服用半月，根据情况调整药量，一般一到两个月后逐渐减量至停药

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，在宿舍睡不着，在家可以睡着，这种情况考虑有可能是你对集体生活不适应。

指导意见：
意见建议：这种情况你需要调整一下自己的生活状态，缓解一下生活，学习压力，可以适当给自己放个假，放松一下心情，缓解一下紧张情绪，慢慢自我调整适应。

病情分析：
结合你的年龄和症状描述，考虑是因为学习压力过大所引起的失眠。

指导意见：
像这种情况下，建议你多运动，劳逸结合，放松心情。睡前可以看书或听舒缓的音乐。可以口服安神补脑液进行对症治疗。