因为偏胖被好多人笑话，想减肥
2019-09-23 3人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：本人36岁身高一米五八，体重一百三斤，因为胖被人瞧不起，想减肥但是又不敢吃减肥药，请问那位大夫有什么好的建议或者意见，或者吃中药也可以，不考虑在生孩子了
满意答案
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- 任嫦娥 副主任药师
- 交口县人民医院
病情分析：
中药减肥方法：1、材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。2、做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。3、功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。同时多活动，少食油脂大的食物。
其他答案 (2)
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- 杨菊萍 主管护师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
你好，你的情况是体重超标，这种情况考虑减肥是一个长期的过程，只有进行饮食控制与体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重才是科学的方法。
指导意见：
建议你可以一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到目的。
这些我都做过，但是没有效果
你好，贵在坚持，只有长期坚持进行才能有效果，现在体重没有超标的人都在积极进行体育锻炼保持体型，减肥是伴随终身的大事，没有什么捷径可寻的！管不住嘴，迈不开腿不会有结果的！
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- 王艳 药师
- 咨询：2829人
病情分析：
减肥主要靠控制饮食，多运动，避免熬夜，减少精神压力
指导意见：
平时多吃蔬菜水果，低盐低脂，低糖饮食，多吃高纤维的食物，每天坚持有氧运动，可以适当喝点荷叶玫瑰茶
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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