轻微腰椎间盘突出如何治疗？

病情分析：
你这种情况轻微腰椎间盘突出，早期治疗可以局部热敷按摩针灸理疗等，需要避免劳累及坐着弯腰等一个姿势过长。如果不注意症状就会加重，需要及时去医院骨科复查，依据情况进一步处理。

病情分析：
你好，你这个情况就是腰椎间盘突出表现了，会有腰痛伴一侧肢体麻痛现象，是由于腰椎间盘纤维环变性破裂致其内的髓核突出或脱出压迫或刺激旁边的脊神经根从而导致坐骨神经疼痛所致，该病目前有保守治疗和手术治疗，保守治疗就是多卧床平躺休息，不要久站久坐，不弯腰抬拾重物，带腰围活动，运用中医的牵引、针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合治疗，配合吃点甲钴胺片或弥可保片以营养周围神经，保守治疗无效或症状加重的应施行手术，手术治疗就是开窗髓核取出术或微创介入注射胶原酶、臭氧、射频消融、激光汽化等融核术及椎间孔镜下髓核取出术，伴有椎管狭窄的直接施行后路椎板切除减压髓核取出植骨融合（cage、PLIF）内固定术，说这一些希望能帮到你，感谢咨询，祝早日康复。

病情分析：
过度挤压腰部，长期久坐久立，对腰椎间盘突出都是不利的，练瑜伽的时候可以增强腰背部肌肉的力量，对脊柱的稳定性有帮助。

指导意见：
过度挤压腰部，长期久坐久立，对腰椎间盘突出都是不利的，练瑜伽的时候可以增强腰背部肌肉的力量，对脊柱的稳定性有帮助。但不要追求高难度的训练，过分弯腰反而无益

病情分析：
您好，根据您描述的症状，除了存在腰间盘突出情况，还伴随腰部肌肉损伤情况。

指导意见：
过度劳累后按压出现疼痛是存在腰肌劳损症状，应当减少活动量，适当平躺休息，可以通过手法按摩减轻腰部肌肉紧张度。