长期便秘怎么改善？怎么调理

病情分析：
你好，便秘一般与饮水少，辛辣食物刺激，排便不及时，胃肠道功能紊乱或缺乏运动等有关系的，长期便秘可以引起痔疮或肛裂。

指导意见：
便秘的药物治疗建议口服芦荟胶囊或麻仁软胶囊，平时多饮水，尽量少吃辛辣和刺激性食物，多食用蔬菜和水果，养成定时排便的习惯，

病情分析：
你好，根据你描述的情况，长期便秘，主要是饮食问题，建议调整饮食情况，建立良好的生活习惯。

指导意见：
建议你首先要多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于油腻的食物，以及过甜的食物要少吃，养成定时排便的习惯，可以喝点儿香油或者是蜂蜜，睡前以脐为中心按摩腹部，如果效果不好，可以服用乳糖糖或者是长松。

病情分析：
你好，长期便秘是可以通过药物、饮食以及运动等方面改善便秘。一般可以在医生指导下，根据便秘不同的类型使用相应有效的方法和药物进行治疗。

指导意见：
建议病人自己可以通过改善饮食以及增加运动量的方式改善，正常可以在清晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水或者淡盐水，有助于润滑好清理肠道和软化粪便。在饮食中要多食用富含纤维素的食物，例如芹菜、韭菜、番薯、苹果、香蕉等刺激肠蠕动。另外，适当的运动，如做俯卧撑、仰卧起坐等，也可以起到改善便秘的症状作用。

病情分析：
根据你描述的这些情况，建议平时多喝水、多运动，适当按摩腹部，以促进胃肠蠕动

指导意见：
建议平时多喝水、多运动，适当按摩腹部，以促进胃肠蠕动，平时饮食上多吃青菜及水果，特别是香蕉一类，可以起到润肠通便的作用