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想减肥，有没有好的减肥方法推荐

2019-09-24 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：有没有减肥方法，饮食，应该注意什么，全身都很胖

满意答案

病情分析：
你好，首先应该控制饮食，平时每餐可以多吃蔬菜，肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养。还要适当的进行运动，比如慢跑或者室内瑜伽，都能够帮助消耗体内多余的脂肪。通过节制饮食和适当运动，就能够消耗多余的脂肪，加速新陈代谢。

投诉 2019-09-24 05:28

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的描述，全身都很胖，想减肥，需要饮食多样化，忌暴饮暴食，忌油腻，联系跑步或者瑜伽。

指导意见：
建议：饮食多样化，忌碳酸饮料，忌零食，饭吃八分饱，参加瑜伽，或者跑步，或者健身房健身，保证充足睡眠，保持心情舒畅。

投诉 2019-09-24 02:44

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