经常情绪低落，心情烦躁

病情分析：

持续的情绪低落说抑郁的基本特征。抑郁表现包括兴趣减退甚至丧失，对前途悲观失望，无助感，感到精神疲惫，自我评价下降以及轻生观念等。抑郁症有严格的症状标准和病程诊断标准。如果要确诊，应该到医院或心理咨询机构进行量表测试。

指导意见：
要想改变你的不良情绪。应该多参加有氧运动，增强体质缓解紧张。尽量让自己和家人以及身边的朋友多交流，说出自己的想法和情绪，而不是都压在心理。走出家门，多参加聚会或者集体活动，敞开心扉接触外面的世界。另外，培养自己的兴趣爱好很重要。快乐是需要学习的，尝试走出去、多运动、换个角度看问题，学着培养自己感知幸福和快乐的能力。快乐本由心生，只要愿意感知，小小的快乐无处不在。

病情分析：
你所说的这些症状像是患了抑郁症，应该去医院精神心理科看看，如果严重的话是需要吃药进行治疗的。另外自己也要注意调理，多与人沟通交流，多出去走一走，这样能够改善心情。

指导意见：
你所说的这些症状像是患了抑郁症，应该去医院精神心理科看看，如果严重的话是需要吃药进行治疗的。另外自己也要注意调理，多与人沟通交流，多出去走一走，这样能够改善心情。

病情分析：
要根据你的描述，考虑你是有抑郁症。建议你到当地医院精神心理就诊，完善相关检查，明确诊断，采取针对性的处理。

指导意见：
在医生指导下可服用氟西汀，西酞普兰等药物治疗，同时辅助心理治疗。注意休息放松心情，多跟朋友沟通交流，释放内心的压力，平时听听欢快的音乐，舒缓情绪。凡事往好的方面想，要有乐观，积极向上的心态，坚持体育锻炼，消除不良情绪。

病情分析：
根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理治疗药物治疗。

指导意见：
身心放松乐观心态，控制好自己的情绪，树立正向人生观。作息时间规律多做户外运动，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性刺激性电视，不喝浓茶喝咖啡。学会自我调节，自我减压，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压抑和烦恼。多做自己喜欢的事情以转移注意力。