请问排卵期吃什么可以提高卵子质量？

病情分析：
卵子的质量发育，和很多方面的因素有关，首先要保持良好的生活方式和作息规律，不要紧张焦虑。

指导意见：
另外就是多吃新鲜蔬菜水果，坚果，海产品，注意多吃优质蛋白类的肉蛋奶类食物。多吃含钙含锌的生，多吃豆制品

病情分析：
指导意见：建议促排卵期间可以多吃豆制品。豆制品富含有卵磷脂，其结构与雌激素相似，是一种天然的雌激素。吃妥运的同时可多吃豆制品可以保护卵巢，提高卵子的质量。同时要注意补充铁元素，多吃猪肝，瘦肉等含铁丰富的食物。另外，饮食要以新鲜蔬菜水果为主，避免烟酒刺激，少吃辛辣等刺激性食物。希望对你有帮助！