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如何快速缓解肌肉酸痛

2019-09-28 1人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：本人学生党，明天运动会，之前拼命练习结果现在右边小腿大腿很疼，就算不动也会有酸痛感，感觉一直绷着。明天要跑一千五，怎么快速缓解才能不影响比赛？缓解最快要多长时间？或者有什么方法可以降低对比赛的影响？昨天和今天有在喷云南白药气雾剂

满意答案

病情分析：
您好您的情况属于运动后乳酸堆积引起的酸痛，为了避免这种情况的发生可以多做运动前后的静态和动态拉伸，缓解疼痛可以先用正骨水，有多种活血祛瘀、消肿止痛的中药配伍组成，可直接将正骨水涂抹于患处，揉擦至完全吸收，每日2~3次，对缓解疼痛有一定帮助。

投诉 2023-01-11 10:16

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