膝盖疼膝盖疼膝盖疼膝盖疼

病情分析：
你好，你描述的情况是乳酸过度分泌引起的症状，与运动姿势不良或者过度有一定关系。

指导意见：
建议注意休息和保暖，避免剧烈运动，每次运动前先做热身动作，平时尽量避免不良的运动姿势，配合理疗热敷缓解症状。

病情分析：
这个疼痛有可能跟你的训练或者是活动没有准备好，跑步有很大的关系。

指导意见：
所以说我的建议还是先注意休息，不要跑步，局部可以用护膝的保护一下好不好？只要休息足够疼痛自己缓解

病情分析：
同学向这个情况跑步以后下坡的时候，突然感觉疼痛不排除出现的膝关节韧带拉伤或者半月板损伤。

指导意见：
同学最近几天还是加强休息，做一下局部的按摩理疗针灸等。最好建议你还是去医院做一个膝关节的核磁看一下。