2019-10-03 1人回答
性别:男年龄:45岁
健康咨询描述:想给老人补钙,老人补钙的最好方法是什么?
满意答案
病情分析:
你好,根据你描述的情况。老年人确实需要补钙。老年人补钙有两种方法,一种是食物补充法,一种是药物补充法,建议你平时要多吃一些含钙高的食物。比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等。药物可以服用钙尔奇d。这个药物吸收效果较好。平时太阳出来的时候,可以到户外晒着太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收。每天晚上睡觉一小时前喝一袋牛奶有助于睡眠。对补钙效果也好。