2019-10-03 5人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:今年开始,脾气变得很暴躁,一言不合就想发脾气,总是感觉有人在背后说自己,头发也掉的很厉害,在单位或者电梯里害怕碰到同事,总是想尽量避免打招呼的尴尬,与人聊天交往总怕说错话会得罪别人,经常莫名其妙的心慌心跳加速,我想知道我是不是有抑郁症还是焦虑症之类的
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病情分析:
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.
指导意见:
对于抑郁,首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在紧张焦虑感,另外也有多疑,胡思乱想的情况出现,但并不能确诊患有焦虑,抑郁的症状,这些情况的出现与您受到的事物刺激,情绪困扰,精神压力过大等都存在联系,同时也与您的性格因素,遗传因素,家庭成长环境有关!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过多,最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面地交流沟通命,更好地找到根源解决问题,另外,注意情绪状态的调整,避免受到负面情绪的困扰,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,生活当中出现情绪困扰时,做做深呼吸放松训练,都利于状态的改善!
病情分析:
这个跟个人的心情有一定的关系的。建议您放宽心态哈。
指导意见:
多跟人交流,多跟家里人倾诉,交流一下您的感情,还有您的想法,如果说实在没有什么的话,那就多多的读书,适当的迈出走动开阔视野,就不会出现这种情况了。