失眠严重，怎么都睡不着

病情分析：
失眠就是脑皮质太过兴奋，不能够进到抑制状态。有的是因为情志失调，有的是胃肠功能失调，我们应该要积极寻找失眠的原因

指导意见：
建议睡眠前不要剧烈运动，不要饮浓茶、喝酒，保持内心的平静。晚饭不宜吃过饱，胃不和则卧不安，吃得太饱会影响睡眠。保持良好的心情

病情分析：
失眠症跟好多因素有关系，需要调整，本病跟精神压力，社会压力，以及慢性病有关。

指导意见：
治疗方法

1.改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间；

（2）恢复社会功能，提高患者的生活质量；

（3）减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；

（4）避免药物干预带来的负面效应。

2.干预方式??

失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。

病情分析：
发病多长时间了，有无头晕头疼，这个情况要考虑和植物神经功能紊乱有关系。建议去医院检查颅脑核磁和脑电图看下有无问题。

指导意见：
如果检查没有异常，可以使用调节植物神经的、养血安神的药物治疗，避免焦虑急躁。也可以使用针灸理疗以调节睡眠，效果也不错的。

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑为植物神经紊乱引起的失眠多梦，梦魇等症状

指导意见：
建议您避免劳累熬夜，避免紧张焦虑情绪，多吃蔬菜水果，睡前用热水泡脚，口服养血安神补脑液，谷维素片调理