容易梦魇，记忆力差，不集中

病情分析：
根据你的描述不排除神经衰弱，经常失眠熬夜劳累容易出现这种情况。

指导意见：
清淡饮食，忌口辛辣刺激性食物及生冷油腻食物，保持良好的生活作息习惯，不熬夜，可以口服安神补脑颗粒帮助睡眠。必要时到医院神经内科就诊。

病情分析：
您好，根据您的提问，建议您睡前可以用温水泡脚，洗热水澡，按摩等方式提高睡眠质量，保持愉快的心情

指导意见：
白天适当的参加户外运动以及体育锻炼，有助于睡眠，饮食可以增加坚果，不要饮酒，喝咖啡，浓茶等，注意休息，避免过度劳累，不要熬夜，保持充足的睡眠

病情分析：
你好！根据你的描述，你的这种情况多半是恐惧和焦虑引起的！

指导意见：
一个有定时关闭功能的台灯。开着睡觉，然后睡着后让它自己关。平时不要看一些恐怖方面的电影书籍。可以口服柏子养心丸，安神补心片来缓解症状。