焦虑不安，总感觉不舒服

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况可能是有些焦虑情绪了，应该是跟你的个性特质以及之前的经历有关系的

指导意见：
建议，去当地的心理咨询机构，或者来快速问医生平台，跟咨询师互动，可以更好的帮到你，平时注意坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，把注意力放在自己该做的事情上，可以改善

病情分析：
30岁男子，存在比较明显的焦虑情绪，并且存在一些过度的疑虑，缺乏现实依据和苦学道理，需要接受专业的心理疏导，矫正不合理认知

指导意见：
建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对某些方面的反应，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。对某些事物要不要进行错误归因，也不要产生不必要的联想和对照。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！

病情分析：
你老是担心自己喝的水有毒，老是害怕食物相克。看起来确实焦虑恐惧情绪比较严重，很可能有些强迫思维。

指导意见：
这种焦虑恐惧主要来源于你缺乏安全感，这可能和你成长中的创伤性事件有关。你现在的状态是有必要到医院精神心理科看心理医生的，很可能需要吃些药物调整，并接受心理疏导。