2019-10-07 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:跳绳1000到2000下和慢跑5公里哪个好一点。对于提高肺活量和肌肉耐力相比。
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指导意见: 你好!作为一名运动员,锻炼的方式有很多,多数需要同时进行,跳绳和慢跑时不同强度的锻炼方式,对提高肺活量和肌肉耐力都有好处,跳绳运动更剧烈。所以结合起来更好。
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