整个人容易心慌等等！

病情分析：
你好，从你的描述看出你是在校学生，看年龄可能是大学生，你目前的状态是焦虑，有各种担心，希望有缓解这些问题的方法。

指导意见：
可以考虑自己当下的需求和期待是什么，满足的情况如何，当不能满足的时候，有什么样的情绪，这些情绪又是如何释放的，可以听听学校心理辅导的建议。

病情分析：
21岁男孩，整个人容易心慌，整天都会想的很多，一想多了就会心慌，紧张焦虑，有很害怕自己做不好，

指导意见：
上课的时候担心自己学不会，就真的学不好了，需要增强自信心，培养高尚情操爱好和专注力，集中精力专心致志学习，适当体育锻炼愉悦身心，释放情绪压力

病情分析：
考虑你可能是有焦虑症和抑郁症。建议需要到当地医院精神心理科就诊，做一些相关的检查，明确诊断，在医生指导下可服用抗抑郁药物以及抗焦虑药物治疗，同时配合心理疏导等治疗。

指导意见：
如何服用阿普唑仑，舍曲林，西太普兰，帕罗西汀等药物调理，日常多参加集体活动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松，凡事采取顺应自然的态度，积极培养兴趣爱好，转移注意力，出现焦虑情绪时，多做深呼吸，进行放松练习，平时听听欢快的音乐，舒缓情绪，坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。

病情分析：
你好。人在生活中想的太多了，就没有办法专注当下。当人的心理不能专注当下，就会慌张无主。这是因为活在当下，才能让自己的心理行为和现在的情景结合在一起。

指导意见：
如果你要改变这种情况，就要练习一些正念技术，让自己接受自己的内心变化，不要有散乱慌张。这种情况讲道理作用不大，只有实际的练习才会有效。