蹲久了感觉很难站起来

病情分析：
这种情况应该是膝盖的问题，不应该是臀部的问题，站起来主要用用到的是膝盖，而不是用的臀部的力量。

指导意见：
建议你到你们当地医院去做一个膝关节的磁共振看一下是否有关节软骨或者是半月板，交叉韧带的损伤，所以说才出现这种情况。

病情分析：
你好，根据你提供的情况，这有可能是一个骨盆周围韧带的损伤。这类损伤引起的疼痛往往定位并不准确。

指导意见：
首先要排除一些其他系统的损伤，像练瑜伽这类牵拉过伸位比较明显的锻炼往往会导致一些关节的损伤。

病情分析：
您好，根据您所说的这种情况，久蹲站立困难，平时有练瑜伽的习惯考虑有没有活动过度？肌肉韧带拉伤出现这种现象的可能性，

指导意见：
您说的这种情况，平时最好避免久蹲的现象，劳逸结合，适当放松肌肉，必要时可以去医院康复理疗科进行局部相应的处理，

病情分析：
你好，根据你的描述，蹲久后站起来比较困难，如果没有比较明显的疼痛，考虑应该是肌腱和韧带拉伤的可能性比较大。

指导意见：
长时间一种姿势，很容易导致相关的肌腱和韧带，因血液循环障碍而出现僵硬，这种情况都是正常的，活动后就会缓解，也可以经常做一下该部位的按摩或理疗都可以改善血液循环，减轻肌肉僵硬的症状。