长期喝可乐引起的肥胖

病情分析：
你好，可乐当中含有糖分较多，还有很多添加剂，非常容易引起肥胖。

指导意见：
首先建议你不要再喝饮料了，其次，在饮食上少吃含有糖，高糖，高盐，高脂肪，高热量的食物，多吃富含纤维素的新鲜水果蔬菜，多吃饱腹感强烈的粗粮，每天定时运动，多喝水，促进身体代谢。

病情分析：
健康的减肥十分钟，运动加饮食是最佳的减肥方式。平时养成多运动养成良好的饮食习惯。

指导意见：
比如每天坚持做运动半个小时，饮食是尽量少吃主食如米饭面之类，多吃蔬菜和水果，在肉类方面也要少吃，更不要吃含糖多的食品，长期坚持下去一定能减下去。

病情分析：
你好，如果你是因为长期喝可乐引起的肥胖，首先应控制此种饮品，尽量不要喝这种饮料。

指导意见：
你好，建议你平时注意饮食荤素搭配，多吃青菜水果，避免甜食及油腻之物及高热量饮料，每天坚持运动，如跑步，健身，游泳都可以的，运动时间不要低于40分钟。

病情分析：
无论什么原因引起的肥胖，均需要控制饮食，配合运动锻炼，并持之一恒。

指导意见：
建议注意饮食清淡，多食新鲜蔬菜，不食油腻食物，不吃零食，不喝饮料啤酒，坚持运动锻炼，每天慢跑或快走半小时以上，也可以骑自行车。