跑完步第二天脚板走一步就痛一下

病情分析：
根据您的这些情况描述，还有提供的图片来看，初步考虑是有一点局部软组织损伤肿胀

指导意见：
建议到医院外科就诊检查一下，确诊后可以局部冷敷处理，抬高患肢，口服一点消炎药对症治疗。避免劳累负重。

病情分析：
您好姑娘:首先不要过度紧张没事的放心吧！这个情况一般就是有点跟腱炎性反应引起的一系列症状。和长时间活动，跑步，鞋子不合适，受凉都有关系的！

指导意见：
建议:晚上用热水泡泡脚涂点扶他林软膏按摩一下，配合吃点:双氯芬酸钠胶囊就可以！平时注意不要长时间跑步，勤用热水泡泡脚。穿比较舒服的厚底鞋子。慢慢就没事了！