2019-10-12 5人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:跟男朋友性行为之后无任何不适为使自己安心去检查HIV,过程中想了很多,焦虑不安,设身处地能够理解,结果当然没有,但是现在回想起来那段经历特别害怕恐惧,我应该怎么走出那段令我害怕恐惧的阴影
满意答案
病情分析:
既然你已经做了相关的检查,没有问题,那你就多培养些兴趣爱好,不要再关注这件事情,每当再想起来的时候,就找一点别的事情去做来转移注意力。比方说你可以听听轻音乐,看看搞笑的视频或者找朋友聊聊天,你也可以找心理医生做个心理的治疗。
但是我回想起那段经历很恐惧可怕,心情低落,越陷越深越想哭,而且我二战考研更加焦虑,怎么办
如果你感觉很焦虑恐惧影响了你的学习,像这种情况那你最好能去做个心理治疗,必要的时候可以吃点药。你自己一定要学会调整,不要再回想这些事,你可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。
那该怎么办啊,我原先一年前就做过相关治疗
根据你的量表结果看你目前有中度的恐惧,轻度的抑郁。像这种情况你自己调整两周,两周以后如果还是不好的话,那就一定要去医院就医,可以适当的吃一些药物来治疗,自己一定多培养些兴趣爱好,不要再关注这件事,学会转移注意力。一定多找些其他的事情去做,只要想起来就赶紧找别的事情来转移。
转移就可以嘛,两周就会好吗
我是让你转移看一下两周以后不好,那就一定要去精神卫生中心就医,应该吃药治疗。
医生我一想起来心里就难受,而且觉得自己可能控制不住地想哭,想去热闹的地方,想待在家人身边,而且现在有重要的事情要做,还害怕失败,所以更焦虑紧张
所以呀,你就不要老是想这些事。多找些感兴趣的其他事情做。
今天我朋友来了,玩了一天感觉好多了,我明天想回学校复习但是又怕复发。。怎么办
像这种情况不要再老是去想。多找些感兴趣的事情去做,你不关注他你就不害怕,就不会复发。每当再有这种想法的时候,就找些别的事情去做,用来转移注意力。你自己也说了,你朋友来了与你在一起玩耍,你就感觉好多了,所以一定要有多一些的兴趣爱好。多少事做,不关注这件事,你就不会复发。
其他答案 (4)
病情分析:
根据你的描述有和男朋友发生性行为,担心感染HIV,临床这方面正常情况不需要导致
指导意见:
如果对方是有多个性伴侣等等高危行为才需要担心,而且目前检查正常,建议放松心情,如果一直焦虑紧张恐惧建议通过心理咨询治疗
但是我回想起那段经历很恐惧可怕,心情低落,越陷越深越想哭,而且我二战考研更加焦虑,怎么办
建议通过心理咨询予以心理疏导治疗
病情分析:
当您出现这个想法时,不要紧张,不能强迫它消失,要以平常心来对待,不要把它看作是什么大不了的事情,就像对待天气的变化一样--顺应自然,该做什么事就去做什么事,坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松,对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了,久而久之,当您真正得到了放松之后,这种症状也就逐渐消失了。
指导意见:
您可以转移注意力,实际上也是一种谈化,即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上,尤其是当这个想法来临时,若能及时去注意别的事情,去从事自己最感兴趣的活动,转移自己对它的注意,也就能避免心理矛盾和痛苦。
但是回想起那段时间,我就特别心情很低落,越陷越深想哭而且我二战考研,还有70多天考试更加焦虑,我该怎么办
你需要的是按照我上面告诉你的方式去坚持去做转移你的注意力
病情分析:
焦虑症的药物中有抗焦虑和抑郁药,抗抑郁药物可作用于焦虑症,抗焦虑药物可作用于抑郁症。首先,最初三环类药物,如多虑平,20年前有百忧解、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等,现有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀、阿戈美拉汀等。
其次,有部分患有焦虑症的患者,睡眠质量不好,可用苯二氮卓类的唑吡坦、佐必克隆来改善睡眠。最后,中药里有一部分镇静安神的药物,如正天丸,心神宁,九味镇心等,也可缓解焦虑症。焦虑症的主要症状分为几个方面,一是精神性焦虑,如恐惧、担心、莫名紧张;二是躯体性焦虑,如运动性紧张,表现为坐立不安,活动增加等;三是自主神经功能紊乱,如植物神经紊乱以及交感和副交感神经紊乱,表现为面红耳赤、咽部异物感、气短、胸闷、心慌和莫名的疼痛等,同时还伴有泌尿系统异常,如尿频、尿急、尿不尽等。
指导意见:
焦虑症的药物中有抗焦虑和抑郁药,抗抑郁药物可作用于焦虑症,抗焦虑药物可作用于抑郁症。首先,最初三环类药物,如多虑平,20年前有百忧解、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等,现有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀、阿戈美拉汀等。
其次,有部分患有焦虑症的患者,睡眠质量不好,可用苯二氮卓类的唑吡坦、佐必克隆来改善睡眠。最后,中药里有一部分镇静安神的药物,如正天丸,心神宁,九味镇心等,也可缓解焦虑症。
但是我回想起那段经历很恐惧可怕,心情低落,越陷越深越想哭,而且我二战考研更加焦虑,怎么办
建议转移注意力试试。
怎么转移注意力,是不是这个东西越想越不好,渐渐的转移注意力慢慢的就会释然忘记了?
尽量的不想,控制自己。
病情分析:
23岁女性,跟男朋友性行为之后无任何不适,为使自己安心去检查hiv,焦虑不安,结果当然没有,但是现在回想起来那段经历特别害怕,恐惧,
指导意见:
应该如何走出那段可怕的阴影挥之不去的恐惧,主要是相信科学知识,hiv窗口期2-6周,之后检测阴性基本可以排除感染艾滋病毒可能性,既然身体无不适,检测阴性,不必担心多虑纠结此事
但是我回想起那段经历很恐惧可怕,心情低落,越陷越深越想哭,而且我二战考研更加焦虑,怎么办
忘记过去集中精力专心致志准备考验
说是这么说,如何能做好呢
全力以赴准备考研,为自己的前程努力