子宫内膜11mm，月经一直不来

病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是子宫内膜增厚引起的一系列症状。

指导意见：
子宫内膜增厚可以去医院做诊断性刮宫，以便对症处理，平时注意劳逸结合生活规律避免熬夜加强锻炼，避免生冷，辛辣刺激食物

病情分析：
综上所述，这种情况下考虑子宫内膜11㎜，月经不来，可以口服三天黄体酮片，停药后一周左右会来月经的。

指导意见：
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，保持心情愉快减轻压力，及时去当地医院进一步完善检查，确诊原因，遵医嘱对症治疗就好。