肩膀关节处疼，上下摆动有时候能听见骨头摩擦声感觉到

病情分析：
肩周炎一般有疼痛伴有肩关节活动受限，好发于50岁左右的人群。如果伴有疼痛的肩关节响，需至二级以上公立医院骨科或疼痛科就诊，完善肩关节的核磁共振检查以明确诊断。平时注意不要提重物，不要过度运动。你现在才二十多岁，应该去拍片看大夫！

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是肩部过度负重或剧烈活动导致的肩周炎。

指导意见：
建议到医院做个肩部磁共振，明确诊断，对症治疗，注意肩部保暖，不要受凉或剧烈活动，贴贴通络活血止痛膏，做做理疗和烤电，促进局部的血液循环。

病情分析：
肩关节炎症或者增生，都会导致肩关节活动受限，疼痛，甚至活动会伴有弹响的症状，也就是俗称的肩周炎。

指导意见：
治疗一般是充分休息，减少肩关节负重活动，在疼痛不明显的情况下，做手指爬墙功能锻炼，用来减少肩关节的粘连，也可以尝试热敷按摩的方法，促进肩关节周围的血液循环，但是如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院关节外科就诊。

病情分析：
根据你的描述情况，你患上了肩周炎，肩周炎是因为受凉，受力不均，劳累均可患上。

指导意见：
根据你的描述情况，你患上了肩周炎，肩周炎是因为受凉，受力不均，劳累均可患上。建议你，不要劳累，热敷，贴膏药，针灸，也可以练习爬墙等动作。