晚上可以控制自己的呼吸，睡不着。
2019-10-13 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：大概有一段时间了。总是以在床上就会刻意想到自己的呼吸，然后就开始睡不着。但不知道这样刻意控制自己的呼吸是怎么回事，很急呀！
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满意答案
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- 原庆 主任医师
- 首都医科大学附属北京中医医院
病情分析：
你好，从你的描述来看，不排除精神压力大所致，建议放松心情、不要太紧张、适当转移注意力、避免劳累及熬夜、平时多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素、适量运动，动态观察。
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2022-11-05 02:56
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