提高免疫力吃什么好？
2019-10-14 4人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：家里长辈由于身体不能摄入太多脂肪，肉不能吃多，身体抵抗力又差，给他们买了汤臣倍健蛋。白。粉。饮食上该如何调理改善，此外运动对提高免疫力有用吗？
满意答案
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- 武宝珍 主治医师
- 咨询：10514人
病情分析：
您好，提高免疫力是一个隆统的概念，主要在于饮食与休息的科学安排了。
指导意见：
你好，提高免疫力主要是注意饮食的均衡性。蔬菜水果蛋白质等按一定比例服用。不要熬夜，晚上11点应该进入睡眠状态，每天锻炼一小时左右。
其他答案 (3)
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- 宋慧芳 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好，提高身体的免疫力，可以在饮食上注意调理的饮食方面注意多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物，如蛋类，瘦肉，各种含维生素的水果等，加强锻炼身体，有助于增加身体的免疫力。
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- 国敬芝 主治医师
- 咨询：22780人
病情分析：
你好，年龄大的人，最好少吃油腻食物，可以多吃水果蔬菜，适当运动，增加抵抗力！
指导意见：
你好，建议少食多餐，多吃水果蔬菜，作息规律，禁忌生冷硬辣性食物，保证睡眠，适当锻炼，祝生活愉快！
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- 薛玉霞 主管护师
- 咨询：12068人
病情分析：
根据你的情况分析，你这种情况抵抗力弱，除了加强锻炼外，可以增强营养，鸡汤，鱼汤，海参等可以适当补充
指导意见：
建议，放松心情，保持心情舒畅，注意休息，少熬夜，养成良好的作息规律，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，适当运动，预防感冒
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