失眠睡不着，脑袋兴奋。

病情分析：
你好，睡眠质量主要受环境，疾病，心理作用等影响，病情反复有必要进一步诊治。

指导意见：
建议营养搭配，劳逸结合，做好个人卫生，适当转移注意力，保持好心态，定期观察，自己不要盲目用药，早日摆脱困扰。

病情分析：
你好：通过你叙述的症状，失眠的原因可能是与药物、饮食因素、压力大有关系的，还有就是看电视和手机的原因。

指导意见：
建议：你既然没有压力，不要担心，晚上睡觉前不要喝咖啡，尽可能不要吃辛辣食物，避免看电视和手机时间过长，平时要适当运动，对睡眠有好处。

病情分析：
你好，从来不失眠突然失眠，大多都是一些因素诱发的，如作息时间不合理、饮食不当，看一些兴奋书籍，环境改变等，与长期生活压力大、心情压抑也有很大的关系。

指导意见：
建议你察观察，必要时到医院检查一下，明确病因后在医生指导下对症治疗。平时注意合理的安排饮食起居，避免工作休息安排不合理，避免熬夜，保持良好的心情。

病情分析：
偶尔失眠一次没有问题，失眠是很大的事情，一般跟过于兴奋有关，比如白天太激动，或者室内温度过低等

指导意见：
，都能影响到睡眠。如果不是经常失眠，就不用太在意，适当进行泡脚，用温水泡脚，能够促进睡眠，还有就是按摩头部穴位，适当进行运动，也能促进睡眠